Joga

​Hatha joga je vadba, ki blagodejno vpliva na  človeka. Tehnike, ki jih vključuje praksa hatha joge, pripomorejo k celostnemu boljšemu počutju. Praksa joge vzpostavi ravnovesje na različnih ravneh in prispeva k povezavi telesa, uma in duha. 

​Na tečaju vadijo mamice skupaj s svojimi dojenčki. V jogijske položaje za mamice je vključen tudi tudi dojenček, poleg tega mamica s svojim otrokom izvaja jogijske vaje, kar še bolj poglobi povezavo med njima. Po jogi je dojenček bolj umirjen, mamica pa dobi svež zagon za soočanje z izzivi materinstva.

​Jogijska vadba je prilagojena potrebam ženske v čarobnem času nosečnosti. Jogijske vaje bodoči mamici omogočajo, da se sprosti in umiri. V telesu in umu se ustvari več prostora, ki pripomore k boljšemu počutju tako bodoče mamice kot še nerojenega otroka.

Družinska joga je joga, na kateri se zabavamo vsi, mali in veliki jogiji. Včasih se prelevimo v plašne zajčke in pisane metulje, drugič v strašne morske pse, kače in zmaje, ki bruhajo ogenj. Igrivo napišemo ime s svojimi telesi ali se zapeljemo z vlakcem veselja. Ko zaprtih oči pozorno prisluhnemo nežnemu zvenu tihih zvončkov se umirimo. Delavnice družinske joge so primerne za vse člane družine od od 1+ let.

Gozd zdravi. V gozdu je polno prane, sveže energije, ki jo oddaja celoten ekosistem med seboj povezanih živih bitij, ki v ravnovesju domujejo v gozdu. Kadar jogijsko prakso izvajamo v gozdu, se napolnimo s prano, čutila se umirijo, povežemo se z naravo in s seboj kot delom nje. Stik z drevesi nas prizemlji in poživi. Jogo v gozdu izvajamo v letnih časih oz. v vremenu, ki omogoča vadbo na prostem. 

Meditacija je pot od sebe k Sebi. Je stanje umirjenega in fokusiranega uma ter odprtega duha, v katerem se lahko povežemo z najglobljim bistvom svoje biti. Tehnike meditacije izvajamo po učenjih učitelja joge Paramhansa Yoganande.